Pokaże pokaże jeśli będzie co pokazywać, teraz protokół estrogenowy też pociągnę dalej, no i generalnie będę starała się trzymać miche itp. tylko nie chcę mieć na głowie, ze musze odbębnić treningi za wszelką cenę i 5 razy w tyg, będę zadowolona jak uda mi się 3 razy w tyg siłownie załapać i ze 2 dni wieczorem pobiegać ahahaha Yosis tak więc od [...]
A no się porobiło wczoraj DNT, miało być bieganie, ale promotor znalazł gruby błąd i pół nocy poprawiałam, dziś będę poprawiać dalej, żeby już mieć ten etap zamknięty michę o dziwo utrzymałam, nadszedł czas sprężenia takiego, że o jedzeniu musi mi chłopak przypominać wiem, że te 3 kawy i 2 whey to .....no ....tego...przyjmuję na klatę zyebkę [...]
[...] to siedzę nad notatkami niby się ucząc, ale tak na prawdę to robię milion innych rzeczy Ale jednak od początku mojej edukacji udaje mi się i miejmy nadzieję, że pójdzie tak dalej Wprost przeciwnie idzie mi nauka na własną rękę. Wiedzę pochłaniam wtedy dość szybko i nie sprawia mi to żadnych problemów. Fakt, że jeszcze mało wiem, no ale mam w [...]
[...] nie robie. No i zbliza się koniec konkursu. Pozdrawiam wszystkich zaglądającyh do dziennika i nie zaglądających. Motywacja jak zawsze przy dzienniku dlatego bede prowadzic dalej dziennik treningowy bo zawsze motywacja jest lepsza. Miejmy nadzieje że wszystkie cele zrealizuje, chociaż ciągle mam tendencje do nakładania na siebie za wielu celów. [...]
[...] prace w porownaniu z z tym samym cwiczeniem wykonanym klasyczna metoda (przy zalozeniu poczatkowym ze masa sztangi pozostaje w obu cwiczeniach taka sama). Tu mozna by bylo dalej kontynulowac z mechanicznymi wywodami - moja siostra, ktora jest swiezo po obronie doktoratu z fizyki, zbesztala by mnie za moja niewiedze i ignoranctwo, wiec watek ten [...]
[...] do tego z grupką "znajomych" najczęściej wpędzają się w nałogi. Tak tak, reguralne picie weekendowy to nic innego jak alkoholizm. Wiem brzmi strasznie ale tak jest. A Ty dalej sobie tłumacz że to tylko zabawa. Zadaj sobie najpierw pytanie czy ta zabawa weekendowa to na pewno odpoczynek i regeneracja? Osobiście wątpię! _ Też kiedyś byłem w [...]
[...] ciekawi mnie czy na mecie to norma miec taki wynik pewnie gdybym bral oslonki to by nie doszlo do tego. teraz jem sylimarol 3x1 , liv52 2x1 , hepatil 3x2 i po miesiacu dalej jest 250% normy. ponoc grubo sie zaczyna od 500% normy, a najgrubiej 1500% normy jak chodzi o Alat. Ale mowie nie znam sie na tym i ciekawi mnie czy wy na cyklu lecicie [...]
[...] razy wiecej ode mnie takie jak: Si2, Amazone, jogger, Kain, Tyka, Grasik, Lucek i wiele innych osob..... Wyprobowywuje na sobie i to co przetestowalam staram sie przekazywac dalej Co do wyliczania B, WW i T w diecie to jest to trudne i skaplikowane na poczatku, potem juz nabierasz wprawy i idzie bardzo latwo i prosto Z mojego wlasnego [...]
[...] od czasu gdy zacząłem ćwiczyć bo przed ważyłem 51KG ale możliwe że to tylko takie różnice. Czy zdrowy jestem to niewiem bo ja na kontrole chodziłem to tylko pytali sie czy dalej mam takie powroty pokarmu do przełyku(bo tak sie dzieje przy tej chorobie) i to wszystko:/ Dziwni lekarze. Co do jedzenia to właśnie wiem że tak się powinno robić i [...]
[...] treningu w warunkach domowych to bardzo bym była wdzięczna :) właśnie z uwagi na warunki domowe wykonywałam trening, który opisałam w pierwszym poście - może wystarczy go jakoś poprzemieniać i dalej bym mogła siłować się jakoś w domu Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2011-10-16 19:24:22 Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2011-10-16 19:25:26
[...] na doopie (mam wrażenie nawet, że jest większa bo pewnie się uniosła od ćwiczeń a fatu ile było tyle jest) i na brzuchu.. no coż trzeba czekać na pomiary i się okaże czy dalej będzie stało w miejscu @-| i kolejny odcinek z cyklu "jak można nie jeść słodyczy": dziś nastała w pracy kolejna porcja częstowań słodyczami w tym truflami i [...]
[...] pomyślałaś :-) Mnie też od kilku tygodni nie ciągnie do słodyczy, co uważam za sukces, bo miałam napady na czekę lub kakao przed @. A teraz nic, zupełnie NIC... No ale miskę dalej próbuję ogarnąć, za dużo kombinowałam na początku i wszystkiego się bałam (i boję nadal). Zmian w cyferkach nie ma, ale cera się poprawiła. A przed @ nie jestem już [...]
[...] :-( jestem zła, że tak się to potoczyło bo nie lubię zawodzić siebie ani innych.. w związku z tym prośba do Martuccy: Martusia mam nadzieję, że mnie nie wyklniesz i że dalej będziesz się mną zajmować jak powrócę do treningów.. póki co miska będzie trzymana w 100% tak jak do tej pory.. regularne wypiski z misek będę dawać.. eh }:-((( po raz [...]
[...] ćwiczysz, masz się dobrze ? Co do treningu ćwiczę tak: Pon: Klatka+ biceps Wt: Plecy Śr: Barki+ triceps+ kaptury Czw: Nogi Pt: Klatka+biceps Sob: Plecy Niedz: Wolne i jadę dalej. Każdy trening kończę 20 minut cardio, intensywnie. Dieta: B: 200-230 WW: 380 T: 80 Waga na czczo: 84kg. Jestem zadowolony, niebawem troszkę podbije bo nic się nie [...]
HMb zakupione, ale wraca do sklepu - test obejmuje towar Kaizena.Waga wczoraj rano po porannym sikaniu ( na wzwodzie, trudna sztuka) 94 kilogramy. O dziwo, nie zapeszam ale idzie.Wciągam wodę troszkę.Co do samej wody - nie piję jakoś specjalnie dużo jak co niektórzy na kreatynie. Z ciekawostek, mega zakwasy na plecach, prostownikach, zakwasy na [...]
[...] sprawa to miska. Po porzednim przytyciu nie ukrywam, że trochę się bałam szaleć z miską i było to raczej 1600-1700 niż 1800. Czy mam wrócić do 1800, a może zwiększyć jeszcze dalej? To chyba koniec mojego przydługiego elaboratu :D Liczę na pomoc naszych kochanych specjalistów ;) niżej wrzucę zdjęcia i aktualną ankietę. ****DANE [...]
Nie rozumiem o co Ci chodzi. Czy Twoim zdaniem źle robie? Cały czas się ucze jeść zdrowo, ale nie zawsze jestem w stanie temu podołać ze względu choćby na to, że nie pracuje i nie mieszkam sama. Tak prawde mówiąc pisze tu w celach towarzyskich, chyba po to tworzy się coś w stylu blogi, przecież i tak nikt mi tutaj nie pisze wskazówek a sama [...]
-kawa-tak robie -rowerek-już mi zbrzydł, ale powróce do niego -carbo- ?? -kefir etc ok, ale tran rozumiem w kapsułkach?? te potem dalej: Mam tyle posiłków jesć????? -sen- nie pasi, ja śpie 10h -woda-pije 1,5l. Wiesz, na razie mi nie rób tego bo musze się poradzić swego osobistego dietetyka (junior ) a po co miałbyś robić taką pracę na darmo, [...]
rallygunia/wakacyjnie str.50:)
